全身肌肉經過激烈的運動，乳酸推積的痠痛是在所難免，即便是全世... read more →
Jan Frodeno 是 Ironman 世界（2015年... read more →
許多人在日常生活中往往強調運動的重要性，但在從事運動之前，還... read more →
當我們進行體力或腦力激盪的劇烈活動時，會有暫時的疲勞感出現，... read more →
照顧我們的足部對於進行體育鍛煉是至關重要。有趣的是，腳部護理... read more →
體重和自行車運動員的關係 ● 一般來說，每減少一公斤相當於損... read more →
大家好! 我們都知道游泳是一個超級消耗能量的運動，通常游泳結... read more →
我們總是告誡各位運動員，不論你是菁英組還是初階組，在水中活動... read more →
大家早安~不知不覺就八月了 希望我發表這篇文章的時候，大家都... read more →
Hi 歡迎回到 ORCA 世界觀察日記，我是老編~ 雖然這幾... read more →